3 causas de uma provável disfunção erétil

Você pode correr tão rápido quanto você fez quando tinha 20 anos? Acertar uma bola de baseball até onde você já conseguiu? Alcançar uma bola de tênis com a mesma velocidade e giro?
Provavelmente não.
Mas mesmo quando envelhecemos, ainda existem muitas maneiras de permanecer no jogo e apreciá-lo. Isso é tão verdadeiro quanto ao sexo, como é o esporte.
A disfunção erétil (DE) pode ocorrer por muitas razões. Às vezes, é tão simples quanto o efeito colateral de um medicamento específico. Mas para cerca de 75% dos homens, a causa é mais complexa. A DE pode resultar de doenças vasculares, doenças neurológicas, diabetes ou tratamentos ou cirurgias relacionadas à próstata.


Se você atualmente sofre de ED ou está esperando esquivar esta condição, experimente estas dicas para superar e ter uma melhor saúde e uma vida sexual melhor.
1. Comece a andar. De acordo com um estudo, apenas 30 minutos de caminhada por dia estavam ligados a uma queda de 41% no risco de DE. Outras pesquisas sugerem que o exercício moderado pode ajudar a restaurar o desempenho sexual em homens obesos de meia-idade com DE.
2. Coma direito. No estudo feito recentemente, comer uma dieta rica em alimentos naturais como frutas, vegetais, grãos integrais e peixes - com menos carne vermelha e processada e grãos refinados - diminuíram a probabilidade de DE. Outra dica: uma certa quantidade de deficiência crônica na vitamina B12 pode contribuir para a disfunção erétil. Um diário multivitamínico e alimentos fortificados são as melhores apostas para aqueles que absorvem B12 mal, incluindo muitos adultos mais velhos.
3. Preste atenção à sua saúde vascular. A hipertensão arterial, o alto teor de açúcar no sangue, colesterol alto e triglicerídeos altos podem danificar as artérias no coração (causando ataque cardíaco), no cérebro (causando acidente vascular cerebral) e levando ao pênis (causando DE).

Baixos níveis de HDL (bom) colesterol e uma cintura em expansão também contribuem. Verifique com seu médico para descobrir se seu sistema vascular - e, portanto, seu coração, cérebro e pênis - está em boa forma ou precisa de um ajuste através de mudanças de estilo de vida e, se necessário, medicamentos. Você pode usar também vigra master funciona e muito mais.

Comentários

Postagens mais visitadas